A7La AS7aB
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة
منتدى احلى اصحاب
الاخوة الصادقة
اخوه فى الله - ممزوجة بالايمان
ندعوك للتسجيل معنا فى المنتدى واضافة لمستك الجميلة فية
شكرا
ادارة المنتدى



 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعتني الفتاة بجمالها في مرحلة المراهقة؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
elking

avatar

عدد المساهمات : 351
ترتيب احسن زائر فى المنتدى... : 0
تاريخ التسجيل : 28/07/2010
العمر : 24
الموقع : RLOVERS.7ABIBOMRI.COM

مُساهمةموضوع: كيف تعتني الفتاة بجمالها في مرحلة المراهقة؟    الجمعة نوفمبر 12, 2010 12:02 am



البنت تكون بمرحلة الطفوله لا يهمها غير الجري واللعب و عندما تبدأ في مرحلة المراهقه تبدأ تنظر الى نفسها في المرآه ,تبدأ تهتم بالمظهر الخارجي ,تبدأ تقارن وتغار ,نذكر لكم فيما يلي برنامج يساعدك على العنايه بنفسك:


أولاً الوزن:
اذا شعرتي أن جسمك أصبح ممتلئ أول ما يخطر في بالك هو الرياضه و الإمتناع عن الطعام و لكن بعد فتره تدركين أن كل هذه الأمور بدون فائده
الحل هو أن تراقبي نوعية الطعام,قللي من النشويات و الدهون و الأملاح و أكثري من تناول السلطه ,نامي نوم كافي يعني لا يكون أقل من 7 ساعات ,وحاولي تنامي بالليل خصوصاً أن معظم المراهقات تنام مع أذان الفجر و خاصة في فترة الاجازه ,أكثري من شرب الماء,أمشي نصف ساعه على الأقل 3 مرات بالأسبوع.


ثانيا البشره:
عليك في البدايه أن تعرفي نوع بشرتك ان كانت جافه\ عاديه\ دهنيه اعملي لها قناع مره بالأسبوع نظفيها باسخدام المنظف اليومي رطبيها بكريم مناسب قبل النوم .


ثالثا الشعر:
اهتمي بأكلك بحيث يكون مغذيا لأن الشعر جزء من أجزاء الجسم ويتأثر بالتغذيه وممكن بعد ما أن تستشيري طبيب الجلد أن تاخذي أدويه تساعدك,عليك أن تهتمي في شعرك من خلال ماسك الزيت كل أسبوع اغسليه بشامبو مناسب وتأكدي أن لا يبقى للشامبو أو الزيت أي أثر على شعرك و بالنسبه للشامبو احرصي أن لا يحتوي على ماده سولفات لوريث الصوديوم التى تستخدمها كثير من الشركات في الشامبو لأنها تؤدي الى السرطان.


رابعا اليدين و القدمين
لهم دور بإظهار جمالك وأنوثتك أزيلي الشعر منهم ابردي أظافرك باتجاه واحد إذا أردتي تطويل أظافرك اهتمي بنظافتهم استخدمي كريم قبل النوم ليديك وأظافرك كذلك فيما يتعلق بالقدمين.


خامسا العيون والشفاه
الجل لمنطقة حول العيون استخدميه قبل النوم ,الشفاه استخدمي دائماً لها مرطبات كي لا تجف وتتقشر .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rlovers.7abibomri.com
kind heart



عدد المساهمات : 67
ترتيب احسن زائر فى المنتدى... : 10
تاريخ التسجيل : 11/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعتني الفتاة بجمالها في مرحلة المراهقة؟    الثلاثاء فبراير 08, 2011 12:55 am



  • معلومات مفيده تسلم ايديك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعتني الفتاة بجمالها في مرحلة المراهقة؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
A7La AS7aB :: منتدى ادم وحواء :: اسرار البنات-
انتقل الى: